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好書養生蔬果食典
作者： 焦桐主
新功能介紹- 出版社：二魚文化
新功能介紹 - 出版日期：2009/05/05
- 語言：繁體中文
這本養生蔬果食典分享健康新知，解開迷思困擾，傳遞樂活態度
醫療保健養生蔬果食典全書的內容大意
內容豐富、開拓視野、培養潛力人才，在未來一起投入相關領域。
養生蔬果食典曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
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商品訊息功能:
有別於坊間由健康專家或醫師撰寫之食材事典，由美食文學家焦桐策劃主編，在適合養生的春季，針對臺灣在地蔬果編列食典，食材的性味功效除參考現代醫學書籍，更考據中醫經典《神農本草經》、《黃帝內經》、《本草綱目》，並配合食譜作法，讓本書兼具實用性與文學性！
本書三大特色，聰明吃：考察中、西醫經典，羅列性味、功能與營養成分，教你吃出好氣色；輕鬆挑：詳列產地、節令、挑選、儲存方式，讓你買對好食材；簡單煮：收錄食譜、烹調秘訣與注意事項，美味料理輕鬆上桌。收錄42種臺灣在地常見、常吃的蔬菜、水果，要你讀得知識、吃得美味、活得健康！
本書特色
飲食越發精緻，越不能忽略蔬菜水果
它們能幫助現代人遠離文明病痛
對抗有毒物質與環境污染
均衡攝取可獲得卓越養生效果
本書兼具保健指南與食譜功能
收錄42種臺灣在地常見、常吃的蔬菜、水果
要你讀得知識、吃得美味、活得健康！
編者簡介
焦桐
二魚文化事業群創辦人。1956年生於高雄市，曾習戲劇，編、導過舞臺劇於臺北公演，已出版著作包括詩集《蕨草》、《咆哮都市》、《失眠曲》、《完全壯陽食譜》、《青春標本》及散文《我邂逅了一條毛毛蟲》、《最後的圓舞場》、《在世界的邊緣》、《我的房事》，童話《烏鴉鳳蝶阿青的旅程》，論述《臺灣戰後初期的戲劇》、《臺灣文學的街頭運動：1977 ~ 世紀末》等十餘種，編有各種文選二十餘種。焦桐長期擔任文學傳播工作，現任中央大學中文系副教授、臺灣飲食文化協會理事長。
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作者： 焦桐主
新功能介紹- 出版社：二魚文化
新功能介紹 - 出版日期：2009/05/05
- 語言：繁體中文
養生蔬果食典
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內容來自YAHOO新聞
換新工作有適應障礙？1分鐘速檢
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】下一個工作會更好？工作愈換愈好？精神科門診發現，有的人在年後轉職，卻出現後遺症，甚至出現身心壓力症狀，包括：心悸、失眠、心情低落，以及工作時腹瀉或便祕等「職場適應障礙」問題。
年後轉職潮，小心壓力造成後遺症，甚至出現身心壓力症狀。
1名46歲已婚男性，在大型科技公司擔任研發工作，將近十年的高壓工作出現嚴重職業倦怠，年後轉職到新開的小型公司擔任專案主管，結果龐大的業績壓力幾乎快喘不過氣，晚上睡覺開始失眠，加上家庭因素雙重壓力影響下，除了夜夜失眠、心情低落外，工作時就一直跑廁所，腹瀉幾天後，又變成連續便祕，擔心罹患大腸癌，到醫院檢查卻查不出病因，最後尋求精神科醫師協助。
職場適應障礙需治療避免併發症
精神科醫師楊聰財表示，近來因「職場適應障礙」(Adjustment disorder)求診的患者激增2倍。「職場適應障礙」是一種會導致社會功能受損的精神障礙，針對職場適應障礙患者，如果不積極治療，可能併發如廣泛性焦躁症，或心臟病、高血壓等心血管疾病。
根據臨床統計，約有1成「職場適應障礙」患者會出現心悸、肌肉無力、腸胃不適及失眠等生理症狀，他們會先到醫院檢查卻查不出原因而感到困擾。另外超過5成患者會合併焦慮、煩躁、心情低落，甚至憂鬱或出現攻擊行為等情緒失調問題，影響原本正常生活及職業功能。
職場適應障礙做瑜伽、冥想、打太極拳舒緩運動
精神科劉誠崇醫師表示，針對治療「職場適應障礙」，在臨床上會開立藥物來治療，另外也會鼓勵患者學習放鬆技巧，例如瑜伽、深呼吸、冥想、打太極拳等舒緩運動，雙重的搭配治療，可以提升治療效果。
精神科醫師楊聰財表示，「職場適應障礙」是一種會導致社會功能受損的精神障礙。（圖片提供／楊聰財醫師）
劉誠崇醫師提醒，若察覺新工作所帶來的生活變動，或壓力已超過負荷，出現持續性的焦慮、煩躁、心情低落、身體不適、失眠等問題，雖然已嘗試自我調適，但仍舊無法恢復，就需要考慮求助精神科醫師，進行適當治療。
【職場適應障礙自我檢測 】博客來網路書局
要知道自己是否有職場適應障礙，可做以下評量：評估自己在最近1個月內，有沒有至少一半時間出現下列情形：
□感到身體各部分過度肌肉緊繃、發硬、疼痛或抽筋。
□雙手煩躁不安地擺動。
□坐立不安。
□入睡困難。
□太緊張。
□感到虛弱或無力。
□做惡夢。
□種種擔憂令你不安。
□很容易感到煩惱和激怒。
□當需要迅速處理事情時，思緒會雜亂無章。
結果：出現5項以上情形時，要注意已經處在身心壓力下，需要進一步接受治療。
更多華人健康網新聞:疲勞駕駛車劫楊聰財：快「嚼」醒 ?
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/換新工作有適應障礙-1分鐘速檢-063204510.html
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