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內容簡介: 許多父母期望孩子學業成績優秀，不時博客來網路書店督促他們用功唸書，課餘也不忘送孩子補英文、數學、上才藝班，但是，如果孩子沒有好體力維持清晰的頭腦，沒有強健的身體持續學習的效果，補得再多，也是枉然。

而想要幫助孩子擁有好體力的最佳捷徑，就是「跑步」運動。「跑步」雖是非常簡單的動作，但其實是一種全身運動，若想跑得快，就必須擁有臂肌、腹肌、背肌、腿肌等，全身的肌肉力量，同時也需要上半身和下半身順利的連動。簡單地說，如果能「跑得快」，就表示具備基礎體力。

培養「跑步」習慣，跑得更快、更好，能帶給孩子健康的身體，在運動競賽上獲得好成績，讓他們因此更有自信，甚至扭轉一生的性格。此外，透過練習跑步，孩子還能變得更專注，有耐心，做事不再虎頭蛇尾，好處不勝枚舉。

本書作者為專業體博客來書店能教師，長年指導幼兒至青春期的學童運動。他以條理分明的章節，闡述「跑步」的重要性，並列舉各種實用的練習方法。內容不只一般常見的技術理論，也有許多篇幅著墨在「父母在家應做的努力」、「對待孩子的方法」、「適當的建議法」等親子溝通的技巧，讓閱讀本書的家長，能循序漸進地鍛鍊孩子的體魄，進而建立彼此的信賴關係，培養出優秀又健康的小孩。

1981年生，東京人。小學開始就接觸田徑、博客來網路書局棒球、游泳等運動，尤其田徑短跑項目，從小學、國中、高中，直到大學，都是全國大賽的選手，國中時期甚至獲得全國第7名的優異成績。

就讀城西大學時，是田徑隊的一員，畢業後，擔任過BUDDY SPORTS幼兒園體育老師及田徑隊教練，2008年11月，創立體育暨運動家庭教師FORTE公司，直至今日。

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  作者： 長澤宗太郎    新功能介紹
• 譯者：蕭雲菁
• 出版社：台灣東販    新功能介紹
• 出版日期：2011/12/23
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

力挺移民 歐陸多國首都上演抗議行動

（法新社倫敦19日電） 歐洲聯盟與土耳其簽訂協議，解決二戰以來最嚴重移民危機的隔日，抗議者今天在歐洲各國首都走上街頭，表達對於移民的力挺。

在希臘迅速採取必要措施，以實施18日在布魯塞爾峰會達成的協議之際，數以千計人於倫敦、巴塞隆納、維也納、阿姆斯特丹及瑞士數座城市上街示威。

倫敦大約有4000人加入抗議行列，他們拿著海報，上頭的標語包括「此地歡迎難民」以及「起身對抗種族主義」等。

在雅典，警方表示，上街人數有1500人，媒體則估3000人。

根據警方，希臘北部第撒隆尼基市（Thessaloniki）另一場抗議約有500人參與。

巴塞隆納數千名示威者手持布條，上頭有「沒有人是非法的」等標語，維也納抗議人數則在2500人左右。阿姆斯特丹也有約1500人上街頭。

日內瓦有超過600人加入抗議活動，支持移民留下來的權利。蘇黎世與琉森（Lucerne）等其他瑞士城市也有較小型的抗議。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/力挺移民-歐陸多國首都上演抗議行動-032002089.html

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